Melatonina: Regulador del Sueño y Cronobiótico para el Trastorno del Ritmo Circadiano - Revisión Basada en Evidencia

1. Introducción: ¿Qué es la Melatonina? Su Papel en la Medicina Moderna Mire, llevo 22 años viendo pacientes con trastornos del sueño y créame, la melatonina es uno de esos compuestos que ha pasado de ser una curiosidad de laboratorio a un pilar en la consulta diaria. Pero ojo, no es la panacea que muchos creen. La melatonina (N-acetil-5-metoxitriptamina) es una hormona endógena producida principalmente por la glándula pineal. Su síntesis sigue un ritmo circadiano estricto: los niveles séricos comienzan a aumentar al atardecer (aproximadamente a las 21:00 horas en individuos con ciclo normal), alcanzan su pico entre las 02:00 y 04:00 AM, y disminuyen gradualmente hacia la mañana.